BOUGER
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Gym Holistique
La gymnastique holistique est une gymnastique douce et globale respectueuse du corps et adaptable à chacun.
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Yoga
Le Yoga intégral permet de conscientiser et harmoniser les différents niveaux d’expérience chez l’être humain.
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Qi Gong
Le Qi Gong est un ensemble d’exercices basés sur le mouvement lent, la respiration et la concentration
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Pilates
Le Pilate est un exercice corporel synthèse de plusieurs démarches de gymnastique.
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Gymnastique
Ni trop douce, ni trop tonique, elle alterne des séquences cardio-training et des séquences de musculation tonique.
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Sophrologie
La pratique régulière de la sophrologie permet d’installer équilibre, sérénité et vitalité.