Préventive ou corrective, cette méthode est destinée à développer la conscience de soi par le corps en s’appuyant sur des techniques basées sur la respiration, la relaxation, les postures et les visualisations.

En créant profondément en soi une écoute positive, la pratique régulière de la sophrologie permet d’installer équilibre, sérénité et vitalité.

Au quotidien, quelles que soient les situations, elle apprend à se relier et à puiser dans les compétences, les capacités de l’être plein de potentiel que nous sommes tous.