La Sophrologie au service de votre Sommeil
Atelier – Lundi 19 octobre de 18h à 19h30

Avec Frédérique Christmann – sophrologue-relaxologue

Ouverts aux adhérents & non adhérents.
27€ – sur inscription

« Cet atelier est aussi l’occasion d’ouvrir votre réflexion sur des habitudes de vie pouvant nuire ou favoriser votre sommeil.

Nous pratiquerons des exercices simples et accessibles à tous afin que vous puissiez les reproduire seuls.  

Votre respiration, des relaxations, quelques mouvements, seront nos outils pour cette reconquête de votre bien-être et de votre capacité de ressourcement. 

– Pour votre confort, il est conseillé de porter des vêtements souples et éventuellement d’apporter un plaid pour vous couvrir et optimiser les bienfaits de la séance. »