Il se distingue des pratiques traditionnelles par sa lenteur et son approche introspective.
Contrairement aux yogas dynamiques, il privilégie la détente et l’introspection plutôt que l’effort musculaire.

Les postures, maintenues plusieurs minutes, ciblent les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, articulations…) pour libérer les tensions et favoriser la souplesse.

L’immobilité invite au lâcher-prise et à l’introspection, créant un espace de calme rare dans le quotidien.

Le Yin Yoga est bien plus qu’un simple étirement: c’est une expérience méditative qui rééquilibre le corps et et l’esprit en profondeur. Je vous guiderai dans des postures simples et adaptées à votre morphologie. Je vous proposerai des supports pour vous aider à trouver les sensations justes. Je vous accompagnerai par la voix et en musique pour tenir ces postures sur plusieurs minutes et en éprouver les bienfaits.

C’est une pratique douce et accessible à tous, qui combine les bienfaits du yoga traditionnel avec le confort et le soutien d’une chaise.

C’est idéal pour tous ceux qui ont des limitations de mouvements ou qui ne peuvent pratiquer au sol, et qui recherchent un moment de détente sans craindre les déséquilibres ou les efforts intenses.

Je vous proposerai des postures adaptées, sécurisées, faciles à suivre, pour mobiliser en douceur les articulations et les muscles en favorisant la respiration profonde.

Le yoga sur chaise vous invite à vous reconnecter avec vous-même, à apaiser votre mental et à renforcer votre corps tout en douceur. C’est un moment pour vous recentrer, vous ressourcer et vous offrir une parenthèse de sérénité.