
Atelier du Sommeil – Mardi 18 février
De 18h à 20h
avec Frédérique Christman, sophrologue
Sur inscription
25€ pour 2h.
Nous pratiquerons des exercices simples et accessibles à tous, pour répondre aux problèmes courants. Le but est que vous puissiez les reproduire seuls. C’est aussi l’occasion d’ouvrir votre réflexion sur des habitudes de vie pouvant nuire ou favoriser votre sommeil.
Votre respiration, des relaxations, quelques mouvements, seront nos outils pour cette reconquête de votre bien-être et de votre énergie !
🪷 Pour votre confort durant l’atelier, il est conseillé de porter des vêtements souples, d’apporter un plaid pour vous couvrir et optimiser le bon déroulement des exercices.
⚠️ Important : L’atelier commencera à 18h précises. Afin de ne pas perturber les autres participants, merci d’arriver si possible 1/4 d’heure avant pour vous installer. Au delà de 18h15, les retardataires ne seront plus acceptés.
[L’atelier est assuré pour un effectif minimum de 4 participants et pour un maximum de 15 personnes.]
Tel. 06 80 66 50 97
www.fchristmann.com
La Sophrologie pour Vivre Mieux