Dérivé des arts martiaux, le Taï Chi repose sur un  ensemble d’exercices physiques doux et d’étirements.

Dans la pratique du Taï Chi, vous effectuez une série de postures etd’enchaînements lents et gracieux en veillant à ce que votre corps soit  dans un mouvement constant.

La philosophie du Taï Chi est d’éviter l’utilisation de la force et de laisser nos pensées guider nos actions, l’esprit à la fois paisible et concentré.